DAT.- Los primeros minutos tras despertar determinan el ritmo biológico y mental que nos acompañará durante el resto de la jornada laboral o personal. Expertos en salud y rendimiento humano coinciden en que la victoria del día se construye antes de que la mayoría de las personas comience sus actividades Leer más
DAT.- En el marco de la conmemoración mundial del Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, Banplus Banco Universal reafirmó su compromiso social mediante una serie de iniciativas en conjunto con la fundación SenosAyuda. Bajo su enfoque de Responsabilidad Social Empresarial, la entidad bancaria impulsó actividades formativas y culturales Leer más
DAT.- La arquitectura y la ingeniería moderna han permitido la construcción de estructuras cada vez más altas y esbeltas, desafiando los límites de la gravedad y la estética. Sin embargo, esta audacia trae consigo desafíos complejos, dos de los cuales son la vibración inducida por el viento y el síndrome Leer más
DAT.- Dormir bien es un pilar fundamental para la salud y el bienestar, pero lograr un descanso de calidad requiere más que cerrar los ojos. La higiene del sueño, un conjunto de prácticas diseñadas para optimizar el descanso, está ganando atención por su capacidad para mejorar la energía, la concentración Leer más
DAT.- El descanso activo se ha convertido en un pilar fundamental para quienes buscan un estilo de vida saludable. Lejos de significar quedarse inmóvil en el sofá, este enfoque combina actividades suaves con momentos de relajación para optimizar la recuperación del cuerpo y la mente. Desde caminatas ligeras hasta estiramientos, Leer más
DAT.- El agua es el motor silencioso del cuerpo humano. Constituye cerca del 60% del peso corporal y es fundamental para funciones como la regulación de la temperatura, la digestión y el transporte de nutrientes. Mantenerse hidratado no solo mejora el rendimiento físico, sino que también potencia la claridad mental Leer más