Herman Pocaterra | Running Consciente

Herman Pocaterra | Running Consciente

En el mundo del running, la mayoría de los corredores se obsesionan con el calzado de última generación o los planes de entrenamiento de intervalos. Sin embargo, pocos dominan el «combustible» primario: el oxígeno. Herman Pocaterra, consultor estratégico y referente en vida saludable, sostiene que la eficiencia en la pista Leer más

Herman Pocaterra | Maratón

Herman Pocaterra | Maratón

Correr 42.195 kilómetros no es solo un desafío físico, es un complejo rompecabezas metabólico. Para muchos corredores, la carrera real comienza en el kilómetro 30, ese punto crítico donde la euforia se transforma en una fatiga paralizante conocida popularmente como «El Muro». En este artículo, exploramos la fisiología del agotamiento Leer más