Alfredo Román Parra Yarza | Rutina de Movilidad 10 minutos
La prevención de lesiones ha pasado de ser una sugerencia a ser la piedra angular de cualquier programa deportivo serio. Muchos atletas cometen el error de confundir flexibilidad con movilidad. Mientras que la primera se refiere a la capacidad de un músculo para estirarse pasivamente, la movilidad es la capacidad Leer más





