clave del bienestar en el aula
El desarrollo tanto personal como profesional es sumamente importante. Todos partiremos con una serie de conocimientos, los cuales habremos adquirido normalmente en la escuela, y con los que iremos haciendo frente a los primeros retos. No obstante, siempre hemos dicho que la vida es un estudio constante, lo que significa que continuamente estaremos estudiando y aprendiendo nuevas cosas.
¿Sois profesores? Entonces será mejor que os desarrolléis constantemente en vuestros ámbitos personal y profesional. Los dos se cambian a sí mismos, lo que significa que podréis plasmar vuestros nuevos conocimientos en las clases que proporcionéis a los alumnos. De esta manera, les ofreceréis a los estudiantes una experiencia mucho más rica e innovadora. Así dicho puede parecer bastante confuso. Nada más lejos de la realidad: lo que de verdad queremos es que comprendáis la relación que existe entre trabajo docente y desarrollo integral de la persona.
Una única vida: desarrollo personal y desarrollo profesional están conectados
Cuando nos desarrollamos en cualquiera de los dos ámbitos, es evidente que iremos adquiriendo nuevos conocimientos, habilidades y actitudes, los cuales podremos utilizar en cualquier aspecto de nuestra vida. No existen, en realidad, una vida personal y otra profesional completamente separadas: sólo hay una vida interconectada en la que lo que nos ocurre en casa influye en el aula y lo que vivimos en el aula repercute en nuestro bienestar personal.
Esta visión coincide con las investigaciones sobre malestar y bienestar docente, que muestran cómo la autoestima, la autoconfianza, las creencias sobre uno mismo y las emociones no son elementos secundarios, sino el corazón de la identidad profesional del profesor. Un docente que se siente seguro, valorado y coherente consigo mismo afronta mejor el estrés, mantiene relaciones más sanas con alumnos y compañeros y disfruta más de la enseñanza.
Por eso, el desarrollo personal no es un lujo ni un complemento “blando”: es la base que sostiene el verdadero desarrollo profesional docente. Trabajar la propia gestión emocional, revisar creencias limitantes, entender cómo funciona el cerebro y la relación entre pensamientos y emociones, o aprender a interpretar de forma realista las situaciones del aula son herramientas contrastadas para mejorar el desempeño y la satisfacción profesional.
Bienestar docente: de la ambivalencia al equilibrio
La profesión docente es profundamente ambivalente. En ella se puede experimentar aburrimiento o pasión, ansiedad o plenitud. A menudo confluyen presiones académicas, burocráticas, familiares y personales que pueden llevar al malestar: falta de motivación, sensación de estar superado, problemas para dormir, conflictos recurrentes con alumnos o compañeros, o incluso cuadros de estrés crónico y depresión.
Sin embargo, esa misma profesión ofrece también un enorme potencial de realización personal: la posibilidad de acompañar procesos de aprendizaje, ver crecer a los alumnos, crear proyectos propios, innovar en el aula y sentir que se contribuye a la sociedad. Estar más cerca de un polo u otro no depende sólo de las condiciones externas, sino en gran medida de las competencias personales que el docente desarrolla.
Los estudios sobre bienestar docente coinciden en señalar un elemento clave: la autoeficacia percibida, es decir, la creencia de que uno es capaz de afrontar con éxito los retos educativos. Esta autoeficacia se apoya en dos núcleos profundos: la autoestima (el amor y respeto hacia uno mismo) y la autoconfianza (la sensación de que, aunque haya incertidumbre, se podrá encontrar una respuesta adecuada). Cuando estos pilares son sólidos, el profesor vive menos desde el miedo y más desde la confianza y la creatividad.
Trabajar sobre nosotros mismos mejora nuestro bienestar y nuestra competencia docente, haciéndonos mejores profesionales. Con mayores niveles de bienestar, docentes y alumnos pueden dar lo mejor de sí en la enseñanza y en los aprendizajes, favoreciendo la excelencia del sistema educativo.
Hacerse cargo de uno mismo: locus de control interno en el aula
Muchas circunstancias externas afectan al bienestar docente (normativas cambiantes, burocracia, falta de recursos, conflictos en el centro, situaciones sociales complejas), pero sobre la mayoría de ellas el profesorado tiene poco control directo. Quedarse atrapado en la queja o en la victimización sólo disminuye la energía disponible para afrontar los retos cotidianos.
El enfoque más eficaz consiste en fortalecer lo que se conoce como locus de control interno: centrarse en todo aquello que sí depende de cada docente. Esto incluye la forma de interpretar las situaciones, la manera de comunicarse con los alumnos, las estrategias de gestión de aula, la organización del tiempo, la forma de pedir ayuda o de colaborar con otros profesionales.
Trabajar el desarrollo personal significa aprender a reconocer las propias emociones, identificar patrones de pensamiento que generan sufrimiento innecesario, revisar la coherencia entre valores y conducta y entrenar respuestas más ajustadas y eficaces. A la vez, el desarrollo profesional implica adquirir y actualizar competencias pedagógicas, metodológicas y organizativas que permiten sentirse más competente y disfrutar más del propio trabajo.
Ambos procesos son complementarios: mejorar la respuesta emocional sin mejorar las competencias técnicas deja un camino a medias, pero centrarse sólo en la formación académica sin revisar la propia madurez emocional también limita el crecimiento. El auténtico desarrollo docente integra tanto el crecimiento interior como la mejora de las habilidades profesionales.
Aplicar el desarrollo personal y profesional en el aula
Si queréis, podéis hacer la prueba. Intentad estudiar algún apartado que siempre os haya llamado la atención: puede ser una nueva metodología para atender mejor a la diversidad, recursos de aprendizaje cooperativo, fundamentos de inteligencia emocional, técnicas de comunicación no violenta o estrategias para cultivar la motivación intrínseca del alumnado.
Después, cuando estéis en clase, comentadlo con vuestros alumnos y transformad ese nuevo aprendizaje en una experiencia concreta. Podéis, por ejemplo, introducir breves dinámicas para que los estudiantes tomen conciencia de sus emociones antes de empezar la clase, aplicar principios del Diseño Universal para el Aprendizaje para que todos encuentren una forma de participar, o revisar juntos lo que ha funcionado y lo que no en un proyecto, fomentando una cultura de aprendizaje del error.
Estamos seguros de que a alguno le interesará y querrá ampliar el tema, que surgirán preguntas y que observaréis cambios en el clima del aula. Ese interés será también un espejo de vuestro propio proceso de crecimiento. El aula se convierte así en un espacio donde el docente no sólo enseña contenidos, sino también autoconocimiento, resiliencia, pensamiento crítico y habilidades socioemocionales.
En definitiva, si queréis ser buenos profesores, lo mejor será que os desarrolléis tanto en los ámbitos personal como profesional. El trabajo sobre uno mismo, en los niveles físico, emocional, mental y, para quien lo desee, también espiritual, es clave para sostener una vida docente más plena, coherente y con sentido, capaz de generar climas de aula donde el bienestar y el aprendizaje profundo vayan de la mano.
¿Qué pensáis vosotros?
