DAT.- El ejercicio físico no es solo una herramienta para esculpir el cuerpo; también es un pilar fundamental para fortalecer la mente. Estudios recientes confirman que la actividad física regular tiene un impacto profundo en la salud mental, ayudando a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Desde una Leer más
¿Qué es el Burnout? El síndrome de burnout, habitualmente traducido al castellano como síndrome del trabajador quemado, es un trastorno de tipo emocional asociado a una respuesta de estrés crónico dentro del ámbito laboral y que afecta preferentemente a emprendedores, trabajadores autónomos o por cuenta ajena, que normalmente desempeñan su Leer más
La etapa académica también puede estar acompañada por circunstancias concretas de estrés. En algunos casos, el estrés está contextualizado con una causa temporal concreta. Sin embargo, en otros casos, el estrés puede convertirse en habitual. Y en este caso, es muy importante que la persona se cuide a sí misma Leer más