El impacto del hogar en el bienestar de las personas neurodivergentes: Una mirada desde la biohabitabilidad

¿Cómo influencia el espacio en las personas personas neurodivergentes? El hogar es nuestro refugio, el lugar donde buscamos descanso y bienestar. Sin embargo, para las personas neurodivergentes, entiéndase autismo, TDAH, altas capacidades o alta sensibilidad (PAS), el hogar también puede convertirse en un desafío sensorial y cognitivo si no está diseñado adecuadamente.

La neurodiversidad y el espacio físico

Todos somos neurodiversos, pues todos tenemos un cerebro diferente y una capacidad para percibir, entender e integrar los estímulos de nuestro entorno de manera diferente. Eso nos hace únicos, y es maravilloso.

Dentro de la neurodiversidad, existe un 20% de la población que se sale de los criterios habituales de comprensión del entorno. Las personas neurodivergentes percibimos y procesamos la información de manera diferente a las personas neurotípicas. Y esto es debido por diferencias en la morfología cerebral.

Estas diferencias pueden manifestarse en una hipersensibilidad a estímulos como el ruido, la luz o las texturas. Tambien en una búsqueda constante de estimulación sensorial en personas con TDAH, por ejemplo.

Según estudios recientes, las personas neurodivergentes son más susceptibles a experimentar estrés, ansiedad o incomodidad en entornos que no están diseñados pensando en sus necesidades sensoriales y cognitivas. Y ese estrés es el que se acaba somatizando en el cuerpo.

La neuroarquitectura ofrece soluciones innovadoras para estos desafíos. Basada en el estudio del impacto del entorno en el cerebro, esta disciplina busca diseñar espacios que no solo sean funcionales o estéticos, sino que también promuevan el bienestar mental y emocional. Se trata de pensar en un todo.

Claves para mejorar el hogar de las personas neurodivergentes

1.- Materiales naturales y libres de tóxicos

Los materiales utilizados en la construcción y decoración del hogar juegan un papel crucial en el bienestar de las personas, de todas, tenga o no una condición. Pero admito que para nosotros se torna un elemento indispensable para lograr sentirnos en paz en un ambiente. Nuestro sistema nervioso tiende a hiper reaccionar frente a los tóxicos ambientales, haciéndonos más vulnerables a reacciones alérgicas o al asma… Del mismo modo, no son pocos los casos de madres que me preguntan qué hacer para que sus hijos dejen de ponerse nerviosos a la hora de ir a la cama… “¿qué tejido de sábanas y pijama tienen?” les pregunto yo entonces… poliéster.

Esa es la respuesta por antonomasia. La reactividad baja con ese sencillo cambio… en vez de poliéster… utilizar algodón orgánico. Obviamente hay más elementos relacionados, pero al disminuir la electricidad estática creada por el roce del peque con el tejido sintético se redujo sobremanera su nerviosismo. Y es que tendemos a infravalorar el poder de nuestras decisiones para con el entorno.

Entiendo que, si estás leyendo estas líneas, en este tipo de revista, tienes hecho un gran camino en este campo y gozas de cierta sensibilidad y consciencia, pero eso no es el común de los casos y, en este sentido, tenemos un gran trabajo de información.

Por lo tanto, optar por materiales naturales, como la madera sin tratar, las pinturas de base mineral y los textiles orgánicos, crean un ambiente más saludable y reduce la exposición a toxinas que afectan no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud emocional y mental.

2- Diseño Sensorialmente Inclusivo

Las personas neurodivergentes requieren espacios que estén adaptados a sus necesidades sensoriales. Para ello, es importante considerar:

• Sonido: Incluir materiales que absorban el ruido, como alfombras de lana, cortinas gruesas de algodón o lino o paneles acústicos de corcho, puede ser beneficioso para personas hipersensibles al sonido. Al final se trata de crear un buen equilibrio entre el aislamiento del edificio y la materialidad interna que lo viste.
• Luz: Evitar las luces brillantes o parpadeantes es fundamental. La luz natural filtrada y las lámparas de luz cálida son ideales para crear un ambiente relajante. En este sentido, tengo el lujo de contar entre mis colaboradores con Marcos Diestro, ecoelectricista, quien me acompaña para hacer las cosas con criterio y cabeza. Empecemos a reivindicar las instalaciones bien hechas, biocompatibles, con iluminación saludable y libre de parpadeos y materiales tóxicos. Admitir que no lo sabemos todo y que es crucial rodearse de buenos profesionales en tu trabajo es la base para aportar a nuestros clientes el resultado que se merecen. Creo muchísimo en la colaboración activa, pues siento que es la clave de un buen diseño.
• Texturas: Incorporar materiales suaves y naturales en la decoración, como el lino, el algodón o la lana, mejora el confort sensorial. A fin de cuentas, la piel es el órgano más grande que poseemos. Y cada vez que tocamos un material o rozamos una textura, se forma una reacción. Estarás de acuerdo que no es lo mismo andar sobre un suelo de madera de roble que sobre una baldosa cerámica o una alfombra de esparto. La reacción que tendrá nuestro sistema nervioso a través de nuestro sentido del tacto será muy distinta, y dependerá de nuestra hipo o hiper sensibilidad en este sentido. De ahí que considere uno de los elementos más importantes a la hora de conocer a mis clientes neurodivergentes el conocer su perfil sensorial.

3- Espacios Multifuncionales y Adaptables

Este punto es interesante y contradictorio. Cuando de personas autistas o tdah se trata, los espacios multifuncionales pueden que no sean la mejor opción. Amamos los sitios definidos, ordenados y jerarquizados. En cambio, una persona con altas capacidades amará tener múltiples opciones dentro de la estancia, e ir cambiando a medida que le interese. Al mismo tiempo, todas las condiciones necesitan que el espacio sea capaz de mutar sensorialmente para adaptarse al estado emocional del individuo.

4- Biofilia y Conexión con la Naturaleza par las personas neurodivergentes

El concepto de biofilia sugiere que las personas experimentan un mayor bienestar cuando están conectadas con la naturaleza. Las personas neurodivergentes nos beneficiamos especialmente de entornos que incluyen elementos naturales, como plantas, vistas al exterior o materiales orgánicos. La presencia de plantas en el hogar, por ejemplo, mejora la calidad del aire y proporciona un estímulo visual relajante, además de poder utilizarlo como elemento terapéutico.

Sistemas Constructivos Saludables

Los sistemas constructivos también influyen directamente en el bienestar de los habitantes. Para personas neurodivergentes, es crucial que los sistemas de construcción favorezcan un ambiente saludable y equilibrado.

1. Construcción con Paja y Barro: Las casas de paja y barro no solo son una opción sostenible, sino que también ofrecen un excelente aislamiento acústico y térmico. Esto lo que las convierte en una opción ideal para personas con sensibilidad a los cambios de temperatura o ruido.
2. Madera Estructural: Las casas construidas con entramado ligero de madera no solo son ecológicas, sino que proporcionan un ambiente más cálido y acogedor, lo que favorece la relajación y el bienestar. Además, la madera es un material que regula naturalmente la humedad, mejorando la calidad del aire interior.

Una visión global

Cuando pensamos en nuestra casa, debemos pensarla desde un punto de vista global. Está genial tener en cuenta una estructura ecológica y natural, siempre y cuando los acabados interiores estén en la misma línea. Y en la medida de lo posible, cuando pensamos en reformar el interior de una vivienda preexistente, debemos actuar en el exterior con los mismos criterios. Ahora bien, no siempre es fácil tenerlo todo en cuenta. Es por eso que cree la comunidad de hábitat Consciente, para poder conectar a particulares con diferentes profesionales del sector de la biohabitabilidad, con la seguridad y tranquilidad de que, si están dentro, han pasado por un filtro y lo que se les ofrece es veraz y saludable para ellos y sus familias.

Al mismo tiempo, somos seres sociales, necesitamos relacionarnos, escuchar y ser escuchados. De ahí que no sea una plataforma informativa y estática, sino una comunidad donde expresar, preguntar y enriquecerse con las experiencias de los demás, hacer retos semanales y participar en eventos online y presenciales.

Para terminar….

El diseño del hogar influye profundamente en la calidad de vida de las personas neurodivergentes. Al aplicar principios de biohabitabilidad, optar por materiales naturales y utilizar conceptos de neuroarquitectura, podemos crear espacios que no solo sean saludables y funcionales, sino que también favorezcan el bienestar emocional y sensorial de quienes los habitan. Las soluciones están a nuestro alcance, y es nuestra responsabilidad, como profesionales y sociedad, crear entornos que nos cuiden a todos, pues todos merecemos llegar a casa y sentirnos arropados y en calma, solo necesitamos entender mejor las necesidades de cada cual y actuar en consecuencia.

Todas las imágenes son creadas por IA a través de un prompt de A-tipic Biointeriors. Son originales y no se han utilizado para otro fin que para el de esta publicación.

El link de la comunidad habitat consciente es: https://veronicamapo.systeme.io/accesocomunidad

Artículos de la misma autora: Diseñar para personas neurodivergentes. Diseño consciente… Diseño que suma

La entrada El impacto del hogar en el bienestar de las personas neurodivergentes: Una mirada desde la biohabitabilidad se publicó primero en EcoHabitar.

Ver fuente