3 preguntas para mejorar tu inteligencia emocional

Publicado por Emprendimiento en

Como l铆der, una de las cualidades m谩s valiosas que puedes tener es una alta inteligencia emocional. Hoy te traemos un sencillo ejercicio de 3 preguntas que puede ayudarte a aumentar tu inteligencia emocional, mejorando tus relaciones profesionales y personales.

Las habilidades blandas cada vez cobran mayor importancia para las empresas. Son aquellas que, al menos hoy en d铆a, no nos ense帽an en la universidad; en vez de ser conocimientos, son el conjunto de talentos personales que nos ayudar谩n mayormente a comunicar e interactuar con el resto.

Entre las habilidades blandas m谩s buscadas en el mundo laboral est谩 una alta inteligencia emocional, que se posiciona frente al coeficiente intelectual como una inteligencia m谩s ligada al comportamiento social. De hecho, m谩s que ser una sola habilidad, se trata de un conjunto de habilidades: puedes mejorar tu inteligencia emocional de distintas maneras.

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Una persona con una alta inteligencia emocional tiene la capacidad de entender y gestionar las emociones propias y ajenas, algo muy valioso a la hora de trabajar en equipo.

Es por ello que muchos l铆deres buscan desarrollar su inteligencia emocional. Seg煤n Harvard Business Review, la clave para hacerlo est谩 en reconocer qu茅 creen los dem谩s que debes mejorar, adem谩s de identificar qu茅 objetivos personales quieres alcanzar t煤. Para ello, proponen 3 sencillas preguntas:

  • 驴Cu谩les son las diferencias entre como te percibes a ti mismo, y c贸mo te ven los dem谩s?: Muchas veces tenemos una imagen equ铆voca de nosotros mismos. Por ejemplo, puede que creas que se te da bien escuchar al resto, cuando en realidad no es as铆. Intenta ver c贸mo se diferencia la percepci贸n que tienes de ti mismo, y la impresi贸n que tienen los dem谩s de ti. Pide feedback sincero a tus amigos, compa帽eros o familiares, y aprende a convertir los comentarios negativos en cr铆ticas constructivas.
  • 驴Qu茅 es importante para ti?: El feedback te puede ayudar a ver qu茅 podr铆as mejorar, pero tambi茅n es importante que distingas qu茅 es realmente importante para ti. 驴A d贸nde quieres llegar? 驴Que es lo que realmente te motiva? 驴Por qu茅 est谩s intentando mejorar? Despu茅s, intenta averiguar c贸mo las cosas que te han sugerido mejorar te pueden ayudar a llegar a donde te has propuesto. De esta manera no solo sabremos en qu茅 habilidades queremos centrarnos, sino que dejaremos de ver las cr铆ticas como una amenaza, para convertirlas en una oportunidad.
  • 驴Qu茅 cambios har谩s para alcanzar dichos objetivos?: Una vez hayas encontrado el equilibrio entre lo qu茅 quieres alcanzar y lo que los dem谩s creen que debes mejorar, determinando as铆 qu茅 habilidades quieres desarrollar, es hora de pensar c贸mo hacerlo. Es importante que tu plan sea lo m谩s espec铆fico posible. Siguiendo con el ejemplo anterior, si quieres empezar a escuchar mejorar a los dem谩s, podr铆as proponerte intentar pausar, procesar y asegurarte de que has entendido lo que ha dicho la otra persona antes de responder. Tambi茅n es importante que aproveches cualquier oportunidad para desarrollar tu nueva habilidad, practicando tanto en el trabajo, como en casa, con tus amigos o en otras situaciones cotidianas. Si pones en pr谩ctica tu nuevo h谩bito en todos los 谩mbitos te ser谩 m谩s f谩cil.

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